Imaginez que vous demandez \u00e0 un enfant de 10 ans d\u2019attendre cinq minutes avant de d\u00e9baller un cadeau, puis faites la m\u00eame chose avec un jeune de 19 ans. Les r\u00e9actions risquent d’\u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rentes, non seulement \u00e0 cause de leur maturit\u00e9, mais surtout en raison de leur capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler leurs impulsions. C’est cette \u00e9volution du contr\u00f4le de soi, ou \u00ab\u00a0contr\u00f4le de l’effort\u00a0\u00bb, que des chercheurs ont explor\u00e9 dans une \u00e9tude fascinante sur le d\u00e9veloppement de la ma\u00eetrise de soi de l\u2019enfance \u00e0 l’\u00e2ge adulte.<\/p>\n
Le contr\u00f4le de l’effort, c’est cette petite voix int\u00e9rieure qui nous dit de r\u00e9sister \u00e0 une tentation imm\u00e9diate pour atteindre un objectif \u00e0 plus long terme. Par exemple, c\u2019est ce qui nous aide \u00e0 nous concentrer sur nos devoirs au lieu de c\u00e9der \u00e0 l\u2019envie de jouer aux jeux vid\u00e9o. Ce trait de personnalit\u00e9 est essentiel pour l\u2019autor\u00e9gulation, la capacit\u00e9 de se fixer des objectifs et de les atteindre malgr\u00e9 les distractions.<\/p>\n
L\u2019\u00e9tude \u00ab\u00a0The Development of Effortful Control from Late Childhood to Young Adulthood\u00a0\u00bb<\/em>, men\u00e9e par Olivia Atherton et ses coll\u00e8gues, a suivi 674 jeunes d’origine mexicaine pendant pr\u00e8s d’une d\u00e9cennie. Les r\u00e9sultats sont intrigants : le contr\u00f4le de l\u2019effort ne suit pas une progression lin\u00e9aire, mais plut\u00f4t une courbe en U. Cela signifie qu\u2019il diminue entre 10 et 14 ans, avant de remonter \u00e0 partir de l\u2019adolescence jusqu’\u00e0 19 ans\u200b<\/p>\n L\u2019adolescence est une p\u00e9riode complexe : les jeunes font face \u00e0 de nombreux changements physiques, \u00e9motionnels et sociaux. C\u2019est une phase o\u00f9 les influences externes, comme la pression des pairs ou le besoin d\u2019acceptation sociale, peuvent temporairement affaiblir la capacit\u00e9 \u00e0 se contr\u00f4ler. Mais bonne nouvelle, une fois que ces turbulences s’att\u00e9nuent, les jeunes commencent \u00e0 retrouver, voire \u00e0 am\u00e9liorer, leur contr\u00f4le de l\u2019effort.<\/p>\n Imaginez un adolescent qui promet de ranger sa chambre\u2026 mais seulement apr\u00e8s \u00ab\u00a0juste cinq minutes de plus\u00a0\u00bb sur son t\u00e9l\u00e9phone. C\u2019est un exemple parfait de cette baisse temporaire du contr\u00f4le de l’effort. Heureusement, \u00e0 mesure qu’ils grandissent, ils apprennent \u00e0 mieux g\u00e9rer ces distractions et \u00e0 respecter leurs engagements \u2013 m\u00eame si cela prend un peu de temps !<\/p>\n Un autre point cl\u00e9 de l’\u00e9tude est l’importance de l’environnement. Les jeunes qui vivent dans des environnements plus violents ou qui sont expos\u00e9s \u00e0 la discrimination montrent une baisse plus marqu\u00e9e du contr\u00f4le de l\u2019effort. En revanche, ceux qui b\u00e9n\u00e9ficient d’une surveillance parentale plus \u00e9troite parviennent \u00e0 maintenir un meilleur niveau de ma\u00eetrise de soi\u200b.<\/span><\/p>\n Le contr\u00f4le de l\u2019effort est crucial pour r\u00e9ussir dans la vie. Il aide \u00e0 atteindre des objectifs scolaires, professionnels et personnels. Comprendre comment il se d\u00e9veloppe permet aux parents et aux \u00e9ducateurs de mieux soutenir les jeunes durant cette p\u00e9riode critique.<\/p>\n Si vous \u00eates curieux de d\u00e9couvrir tous les d\u00e9tails fascinants de cette \u00e9tude, je vous invite \u00e0 la lire en entier. Elle regorge d\u2019informations utiles pour comprendre les d\u00e9fis que rencontrent les jeunes en mati\u00e8re d\u2019autor\u00e9gulation et propose des pistes pour am\u00e9liorer leur d\u00e9veloppement<\/p>\n Source : https:\/\/psycnet.apa.org\/doi\/10.1037\/pspp0000283<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pourquoi cette baisse \u00e0 l\u2019adolescence ?<\/h3>\n
Exemples amusants : \u00ab\u00a0Non, maman, juste cinq minutes de plus !\u00a0\u00bb<\/h3>\n
Les influences ext\u00e9rieures : parents et environnement<\/h3>\n
Conclusion : pourquoi c’est important ?<\/h3>\n